吃什么菜缓解肠痉挛

肠痉挛是儿童比较常见的急性腹痛,这个时候建议应该注意饮食,可以吃一些海带,葵花子,杏仁这些含有丰富镁的食物,可以改善消化不良,肠道不健康而引起的肠痉挛的症状。

再一个就是可以适当的吃一些粗粮杂粮,像一些黄豆,燕麦,这些粗粮食物都能够缓解一些肠痉挛的症状,也可以适当的吃一些米粥,面条,豆浆,这些食物也能够有效缓解肠痉挛的症状。

平时在生活当中注意不要暴饮暴食,不吃生冷,辛辣,坚硬的食物,像海鲜,辣椒,生姜等都不要吃,这些食物会加重胃肠道的一个负担。同时还应该要注意保持大便通畅,适当的喝水,促进排泄,提高自身抵抗力。

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