在剧烈运动之后出现头晕目眩,很有可能是身体疲劳导致。如果在病后过早的进行剧烈运动,疲劳后进行运动或睡眠不足的情况下进行运动,都会在运动后引起头晕、头痛等一系列的症状。
首先,我们出现这种情况之后要想到的是加强身体的锻炼,可以使原本虚弱的身体变得强壮,这样对预防剧烈运动后出现的头晕有帮助。另外,在进行运动之前,应该先做好热身的准备。
不要一下子就进入到激烈的运动当中,如果将要参加一些长时间的运动或是比赛时,应该提前给机体补充能量,以免运动中能量不足导致头晕。还有就是有过度疲劳症的,应该及时的进行治疗,然后再参加运动。