突然月经推迟10天才来可能是精神紧张、药物影响、过度节食、经常熬夜、盆腔炎等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方法进行改善。建议到正规医院做相关检查，以免耽误病情。
1、精神紧张：
精神过于紧张会导致脑垂体功能受到抑制，使卵巢分泌雌激素减少，从而对月经周期造成影响，有突然月经推迟10天才来的情况。建议多听一些舒缓的音乐，能够使身心放松。
2、药物影响：
若服用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、醋酸甲地孕酮片等含有孕激素类的药物，会使体内激素水平受到一定影响，导致月经推迟，还可能会引起月经量增多、胃肠不适等症状。应该立即咨询医生调整药物或者停用药物。
3、过度节食：
有的人为了减肥过度节食，此种方法让身体无法摄取足够的营养，容易造成内分泌紊乱，从而影响卵巢功能，导致经期延长，可伴有头晕、乏力等症状。应该选择健康的减肥方式，比如坚持运动和控制饮食。
4、经常熬夜：
经常熬夜会导致内分泌失调，使体内的激素水平发生紊乱，易引起月经异常，可伴有精神不振、犯困、打哈欠等症状。应该及时调整作息，养成早睡早起的好习惯，建议每天晚上10点前入睡，并保证睡眠时间在8小时以上。
5、盆腔炎：
主要是病原微生物感染所致，会导致盆腔发生炎性病变，可能会造成卵巢功能异常，引起月经失调，如月经延长、不规则流血等，通常还会有下腹坠痛、阴道分泌物增多等症状。可以在医生的指导下服用盐酸克林霉素胶囊、头孢呋辛酯胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗，能够起到消炎杀菌的作用，建议饭后服用药物，以免引起胃肠道反应。
在日常生活中，应该注意休息，避免过度劳累，也应该保持良好的心情，避免过于焦虑，有助于维持身体健康。
