前段时间我在自检时摸到了乳房里的小硬块，而且偶尔会有些疼痛，这直接让我心里慌了起来。因为有朋友正在经历乳腺癌的化疗，所以我的第一反应是害怕自己也面临同样的问题。怀着忐忑的心情，我赶紧去了医院。

经过医生的细心检查和乳腺彩超检查，医生告诉我，这不是乳腺癌，而是小叶增生。听到这个结果，我松了一大口气，但同时也充满了疑问：什么是小叶增生？为什么我会得这个病？又该怎么治疗呢？医生耐心地给我解答了我的所有疑问。

小叶增生是一种非常常见的乳腺良性疾病，主要是由于荷尔蒙水平变化引起的乳腺小叶结构的增生，得知这个病并不是很严重，我心里的石头终于落地了。

关于治疗，医生给出了以下几点建议：

1、药物治疗：医生说我的症状不是很严重，为了缓解疼痛，给我开了一些中成药和西药，其中有乳癖消片、小金丸、布洛芬缓释胶囊等，帮助减轻不适感。

2、保持健康生活习惯：其中包括规律作息、均衡饮食、适量运动，医生说这对于缓解症状非常有帮助。

3、定期检查：即使症状有所缓解，也要定期去医院复查，以便及时发现问题。

4、心理调节：保持乐观积极的心态，减少生活、工作压力，也是治疗的重要部分。

其实，最好的治疗方法，就是结合以上几点，特别是改变不良的生活习惯。这次的经历让我深刻意识到健康的重要性，我以前经常熬夜，饮食也不规律，现在我开始努力调整生活习惯，比如尽量早睡，增加水果和蔬菜的摄入量，还开始了定期的运动。