朋友向我抱怨说自己的月经颜色偏暗，担心是不是身体出了什么问题。我告诉她，月经颜色的变化其实受到多种因素的影响，不一定就意味着身体有问题。当然，如果伴随着其他不适症状，如痛经、月经量过多或过少等，那就需要引起我们的重视了。

那么月经暗红色可能是什么原因呢？

1、正常生理现象：月经血液在排出过程中，如果速度较慢，可能会在子宫腔内停留较长时间，使血液发生氧化，从而呈现暗红色。如果局部受凉或过度劳累也可能导致月经初期颜色偏暗，这是无需特殊处理的正常生理现象。

2、气血不足：长期暴饮暴食或频繁熬夜可能引起机体新陈代谢规律异常，导致气血不足。这种情况下，月经可能会呈现暗红色，并伴随头晕、乏力等症状。

3、子宫内膜炎：这通常与宫腔术后感染、身体免疫力下降等因素有关。当子宫内膜发生炎症时，会影响其正常剥脱，导致月经颜色变为暗红色。

4、宫颈炎：不注意性生活卫生或性生活过于频繁可能导致宫颈炎。宫颈黏膜发生炎症后容易充血、破溃、糜烂，从而可能引起月经周期延长和阴道中流出暗红色血液。

5、阴道炎：这与细菌感染、卫生不当等因素有关，主要症状包括外阴瘙痒、阴道分泌物异味等，并可能影响月经颜色。

月经期间的注意事项：

1、选择富含铁质的食物，如瘦肉、鱼、红枣和芹菜等，以补充月经期间流失的铁元素。

2、月经前三天，由于经量较大，身体较为不适，建议以休息为主，避免剧烈运动。之后可以选择散步、瑜伽等轻度运动，每次不超过30分钟。当月经颜色呈现暗红色时，要结合其他身体症状进行判断。

为了保持身体健康，女性朋友们要密切关注自己的月经状况，并在出现异常情况时及时就医。