肚子指的是腹部。腹部胀痛可能是饮食不当、缺乏运动、心理因素、消化不良、胃溃疡等原因导致的，如果症状持续不能改善，应及时前往医院就诊。
1、饮食不当：
进食过多、过快，或食用了易产气的食物，如豆类、洋葱等，导致胃肠道内气体增多，引起腹部胀痛。需要调整饮食习惯，避免暴饮暴食和食用易产气食物。
2、缺乏运动：
长期缺乏运动，胃肠蠕动减缓，食物消化和排空变慢，容易引起腹部胀满不适。建议增加运动量，可以每天进行散步、慢跑、骑自行车等。
3、心理因素：
紧张、焦虑、压力大等不良情绪可能会导致胃肠神经功能紊乱，影响胃肠蠕动和消化功能，引发腹部胀痛。可以通过放松训练、冥想、旅游等方式排解不良情绪。
4、消化不良：
胃或肠道的消化功能减弱，食物不能充分消化和吸收，在胃肠道内堆积，产生气体和胀痛感。可在医生的指导下使用复方消化酶胶囊、胰酶肠溶胶囊、枸橼酸莫沙必利分散片等药物进行治疗。
5、胃溃疡：
胃黏膜受损形成溃疡，可引起胃部炎症和疼痛，同时影响胃的排空功能，导致腹部胀痛。可以在医生的指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、奥美拉唑肠溶胶囊、康复新液等药物进行治疗。
建议平时少食多餐，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物。
