腿困乏力指的是腿乏力，腿乏力可能是走路时间长、受凉、缺钙、贫血、低钾血症等原因导致，一般需吃葡萄糖酸钙片、硫酸亚铁片、氯化钾颗粒等药能缓解。为了防止症状持续加重，建议患者及时就医。
1、走路时间长：
走路时间过长，会使局部产生过多的乳酸，无法及时排出，会刺激神经末梢，还会出现乏力的症状，一般在休息后症状可自行改善，也可以在早晚对腿部按摩10分钟，能够促进乳酸排泄。
2、受凉：
如果腿部受到了寒风刺激，会导致血管异常收缩，还会导致血液循环不畅，出现乏力以及疼痛，需要穿着保暖效果好的衣物，也可以使用热水袋对局部热敷，每次热敷5~10分钟，能够减轻症状。
3、缺钙：
平时存在挑食或者厌食的习惯，会使体内的钙严重缺乏，还会影响骨骼密度，也会表现为关节疼痛以及四肢无力，可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、乳酸钙片等药物治疗，还需要摄入含钙丰富的食物，比如豆腐、牛奶、虾皮等。
4、贫血：
自身患有贫血，会因红细胞数量不足而使身体缺氧，导致患者出现多种症状，如身体无力、呼吸急促等，可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服溶液等药物治疗，饮食方面可以添加鸡肝、鸭肝、菠菜等含铁丰富的食物。
5、低钾血症：
如果钾摄入不足，可能会导致神经肌肉兴奋性降低，从而引起乏力，可以在医生的指导下服用氯化钾颗粒、枸橼酸钾颗粒、门冬氨酸钾镁片等药物治疗，也可以添加一些含钾丰富的食物，比如香蕉、土豆、荔枝等。
配合医生治疗期间要保持心情舒畅，每晚还要充足睡眠，有利于身体恢复。
