小孩手心脚心发热睡不踏实可能是室内温度过高、盖的被子过厚、新陈代谢旺盛、消化不良、病毒性感冒等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方法进行改善。建议家长及时带小孩就医，以免耽误病情。
1、室内温度过高
如果睡眠环境温度过高，不利于体内热量的散发，则会出现手心脚心发热、睡不踏实的情况，可伴有多汗、哭闹等症状。此时可以将空调打开，将温度调到26℃左右，能够使身体保持舒适感。
2、盖的被子过厚
如果睡觉时盖的被子太厚，会使体内的热量增加，无法正常散热，则会引起手足心热、睡不安稳，一般有蹬被子的表现。应该根据天气变化适当的增减衣物，以免引起身体不适。
3、新陈代谢旺盛
如果小孩新陈代谢比较旺盛，不及时补充水分可能会导致手心脚心发热、睡眠不佳。平时应该多喝些温开水，保证每天喝2500毫升左右的水，以满足身体所需。
4、消化不良
经常暴饮暴食会加重胃肠负担，导致过多的食物在胃内堆积并异常发酵，产生较多的热量，易引起腹痛、腹胀、烧心等症状，会因为不适感造成睡不踏实，此时用手触摸手心脚心也感觉比较热。可以在医生的指导下服用胃蛋白酶颗粒、醒脾养儿颗粒、小儿复方鸡内金散等药物进行治疗。应该及时调整饮食习惯，少吃多餐，避免暴饮暴食，而且要以清淡饮食为主。
5、病毒性感冒
主要是病毒感染所致，病毒在体内不断增生繁殖，会影响体温调节中枢，引起身体发热的情况，一般还会有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，若症状严重，可能会影响睡眠。可以遵医嘱服用小儿感冒颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒、利巴韦林颗粒等药物进行治疗。用药时应该严格遵医嘱，不可随意更改药物剂量，以免对身体造成损伤。
在日常生活中，家长应该给小孩提供安静舒适的睡眠环境，并多给予陪伴和鼓励，有助于其健康成长。
