一口气堵在胸口考虑是剧烈运动、精神因素、肺炎、心肌缺血、肺气肿等原因引起，建议及时去医院就诊，在医生明确病因后，可通过调整运动方式、改善心情、应用药物、手术等方法改善。
1、剧烈运动：
如果长时间不运动，突然进行剧烈运动，可能会导致体内血液循环加快，使心脏耗氧量增加出现胸口闷、呼吸急促等症状。建议及时休息，再次运动时需要先做好热身工作，并注意避免强度过大。
2、精神因素：
如果长时间精神压力过大，可能会导致组织内气体交换发生障碍，引发身体酸碱失衡，出现胸口闷堵的症状。需要及时稳定自身情绪，压力过大时，每天可抽出1~2小时的时间与家人沟通，有助于缓解心情。
3、肺炎：
该疾病与细菌、病毒等病原体感染有关，如果长时间处于拥挤的环境中通气不良，可能会引发细菌或病毒侵入呼吸道，并对肺部造成刺激，使患者出现呼吸急促、胸闷、肺部固定啰音等症状。可在医生指导下口服阿莫西林胶囊、青霉素V钾片、利巴韦林颗粒等药物改善，这些药物可选择在饭后半小时服用。
4、心肌缺血：
此疾病与冠状动脉狭窄、心肌供血供氧不足等因素有关，当心脏需氧量增大，会导致冠状动脉发生扩张，从而使心肌供血量增加，引发患者出现心律失常、胸闷、心悸等症状。应遵医嘱口服硝酸甘油片、硝苯地平缓释片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物改善，这些药物可选择在饭前一小时服用。
5、肺气肿：
考虑与支气管堵塞性通气功能障碍有关，患病后会导致肺泡内压不断增高，使肺泡过度膨胀甚至破裂，引发患者出现呼吸困难、胸闷、气短等症状。可在医生建议下采取经支气管镜肺减容术、经支气管镜热蒸汽消融术等手术方式治疗，术后应保持饮食清淡，避免吃辣椒、大蒜、生姜的辛辣刺激性食物。
不管是因为哪种原因引起，在治疗期间应及时戒烟戒酒，避免进行重体力劳动。
