最近，我的闺蜜来找我咨询一个关于养生的问题。她告诉我，最近工作压力大，经常熬夜加班，导致眼睛干涩、疲劳，甚至有些轻微的头痛。她听说喝菊花茶有助于缓解这些症状，但在贡菊和胎菊之间犹豫不决，不知道该如何选择。看着她困扰的样子，我很想为她解决这个问题，但对此我也不是非常了解。于是我咨询了医生，并查阅了相关资料后有了具体答案，如果你在养生时也遇到了同样的问题，不妨可以看看一下我的分享。

女性在选择喝贡菊还是胎菊时，并没有绝对的“好”或“不好”的答案，这主要取决于个人的体质和需求。

贡菊和胎菊在功效上略有不同，但都有助于缓解眼部疲劳和头痛等症状。

贡菊，又称黄山贡菊，具有清热解毒、明目降压的功效。而胎菊则是杭白菊未完全开放的花蕾，含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化、抗炎等作用。对于闺蜜来说，她主要是眼睛干涩、疲劳，以及轻微的头痛，我建议她可以尝试喝贡菊茶。贡菊的明目降压功效能够更好地缓解她的眼部不适，同时也有助于舒缓紧张的情绪，减轻头痛症状。

在饮用菊花茶时，我们还应注意以下几点：

1、泡茶技巧：泡茶时，建议使用80度的热水进行洗茶，以去除菊花在晾晒过程中可能混入的灰尘和油脂。之后，再用100度的开水或稍凉的热水冲泡，并放置5分钟再饮用。

2、避免隔夜茶：菊花茶应随沏随喝，避免饮用隔夜茶。因为菊花茶放置时间过久，尤其是隔夜后，容易滋生细菌，且其中的黄酮类成分可能发生化学反应，导致汤色变绿，影响健康。

最后，我想对闺蜜说，身体健康是我们最宝贵的财富。在面对工作和生活的压力时，我们要学会关爱自己，注重身体的保养。希望小莉能够找到适合自己的养生方式，缓解眼部疲劳和失眠的症状，重新焕发活力。同时，也希望所有女性朋友们都能关注自己的身体健康，享受美好的生活。