中老年人总是头晕头昏考虑是睡眠不足、低血糖、缺铁性贫血、高血压、颈椎病等原因所致，可以通过增加睡眠时间、应用药物、手术等方法改善，如有不适症状，建议及时就医。
1、睡眠不足：
中老年人如果长时间熬夜、过度劳累，则会因身体得不到充足的休息，而出现全身疲乏、困倦、头晕头昏。此时需要规律作息，每天晚上保持8~10小时的充足睡眠，每天可以午休20~30分钟，以促进恢复。
2、低血糖：
中老年人若糖摄入量过少、糖需求量过多则会诱发该病，患病后容易导致大脑供氧不足引起阵发性头晕、大汗淋漓、心跳增快等现象。平时可以吃些糖果、蜂蜜蛋糕、巧克力等高糖食物，也可以遵医嘱应用葡萄糖注射液、注射用盐酸高血糖素、注射用生物合成高血糖素等药物治疗。
3、缺铁性贫血：
主要与铁摄入不足、铁丢失过多等因素相关，可以发生在各个年龄段，患病后会因红细胞生成不足、血氧功能下降，引起面色苍白、头部眩晕。可以遵医嘱应用富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服溶液、复方硫酸亚铁颗粒等药物治疗，恢复期间也可以吃些铁含量丰富的食物，比如猪肝、鸭肝、菠菜等，这样做可以加速身体恢复速度。
4、高血压：
患病后会导致流动的血液对血管壁的压力值增高，也会导致颅内灌注压上升，进而诱发频繁头昏、头晕、全身乏力。可以遵医嘱在饭前或饭后应用苯磺酸氨氯地平、非洛地平缓释片、硝苯地平缓释片等降压药物治疗。
5、颈椎病：
中老年人患病后会因颈椎的生理结构出现异常、压迫周围组织，影响脑部的血氧供应出现多次头晕、头昏、颈肩僵硬、上肢放射性疼痛。可以在医生操作下通过颈椎前路手术、颈椎后路手术等手术方法，术后需要规范佩戴颈托，以提高颈部稳定性。
如果是疾病因素引起的上述症状，也需要遵医嘱定期去医院复查，以便监测病情变化，也有利于医生对于治疗方案进行调整。
