大便粘稠怎么回事

大便粘稠是体内湿气过重的表现,现在很多人都因为缺少运动,饮食也不注意,也造成了体内湿气过重。其中明显的特征就是大便粘稠,容易粘在马桶上冲不掉。

一,要作息规律,早睡早起。

二,要加强锻炼,运动出汗是很好的方法,可以排出湿气寒气,加快新陈代谢。

三,禁止吃或少吃冰的东西,特别是夏天,像猪肉,海鲜这些湿气重的东西不能多吃。

四,要多喝生姜水,可以每天喝常年喝,生姜性辣,可以很好的驱寒祛湿。

五,每天可以煮红豆薏米汤,红豆薏米的比例是一比一,煮水来喝有很好的祛湿效果。

六,千万不能洗完澡头发没干就睡觉,还有脚上要做好保暖,脚上湿的要及时的更换袜子和鞋。

以上内容仅供参考

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