考前焦虑晚上睡不着

考前焦虑晚上睡不着可能是精神压力过大、焦虑症等导致的，可以通过自我调节或者药物的方式进行改善。

1、精神压力过大：

在精神压力过大时，就会导致患者出现焦虑、失眠的情况，大多是由于在某些事情前患者想达到比较好的状态所导致的，所以患者考前焦虑晚上睡不着可能是由于精神压力过大所导致，患者可以通过自我调节的方式进行改善，比如听一些缓慢的音乐、做一些有氧运动等，通过这种方式可以使患者焦虑的心情逐渐缓解。

2、焦虑症：

焦虑症是在没有其他精神系统的疾病下以焦虑为主要情绪的一种精神障碍，焦虑症在发病时会导致患者出现焦虑、失眠、精神紧张等症状，如患者有这些症状通过这些症状可以判断患者考前焦虑晚上睡不着可能是焦虑症导致的，当患者确诊为焦虑症时，可以通过医生的建议服用抗焦虑的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。

患者的饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物。