肥胖症能吃苹果吗

肥胖症患者如果对苹果不过敏，是可以适当吃的；如果对苹果过敏，便不可以吃。

肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高，并在某些部位过多沉积脂肪为特点。苹果有降低胆固醇的好处，因为苹果中含有大量的果胶，能阻止肠道内胆固醇的吸收，减少血液中胆固醇的含量，促使胆酸排出体外，减少体内胆固醇的含量，可避免胆固醇沉淀在胆汁中而形成胆结石。因此，对苹果不过敏的患者是可以适当吃的。

肥胖症患者日常饮食中要首选热量、密度低的食物，多选择富含纤维的、富含水分的、富含维生素和矿物质的蔬菜会更好。推荐多选择一些瓜茄类的蔬菜，还有绿叶蔬菜，比如冬瓜、丝瓜、茄子、西葫芦、黄瓜、白萝卜等，还可以吃一些菠菜、白菜、芹菜、茼蒿等，这些菜的热量密度是比较低的。

肥胖症能吃苹果吗

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