例假第几天能穿塑身衣

例假一般指月经,女性在月经期间最好不要穿塑身衣,应在月经结束后再穿塑身衣,以防影响血液循环,引起腹部疼痛或者月经不调等不适症状。在经期应该穿宽松、透气性比较好的衣服和内裤。

因为月经期间要让血液能够顺利的流出来,但穿塑身衣会导致血液循环不顺畅,从而对身体造成不必要的影响,所以不要在月经期间穿塑身衣或者塑身裤了,对于子宫的压力比较大,不利于经血的排出,很可能还会出现腹部疼痛的情况。

月经期间建议多休息,避免过于劳累,不要做一些剧烈的运动,比如跳绳、跳高等,不要经常提一些重物。月经期间一定要注意保暖,不能着凉,避免吃辛辣、刺激性的食物,可以多吃高蛋白、高热量的食物补充能量,例如红枣、桂圆、动物肝脏等食物,另外要保持心情愉快。

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