更年期晚上出汗严重怎么办

更年期晚上出汗严重可以通过调整饮食、使用药物的方式改善。

更年期一般情况下就是指女性从性腺功能开始衰退到完全丧失的一个转变时期。更年期晚上出汗严重首先要调整个人饮食,不能够吃一些辛辣刺激性的食物、过于油腻的食物,因为这些食物容易导致患者出汗更加严重。可以吃一些清淡的食物,也可以多吃新鲜的瓜果以及蔬菜,这样可以补充身体所需要的维生素、微量元素。也可以多吃一些含蛋白质高的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。对于症状比较严重的患者,还需要在医生的指导下使用逍遥丸、知柏地黄丸等药物治疗。同时还要保持心情舒畅,不能够给自己太大的压力,可以到户外参加一些体育运动锻炼,这样既能够增强免疫力,也能够增强抗病能力。

平时可以和朋友聊聊天,也可以听一些舒缓的音乐缓解。

以上内容仅供参考

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