脚扭伤一个月还是肿但是不疼

脚扭伤一个月还是肿但是不疼考虑是脚扭伤导致了踝关节外侧韧带的损伤，还可能是脚扭伤导致的关节内软骨损伤引起的。

脚扭伤导致踝关节外侧韧带的损伤常见的是距腓前韧带的断裂，距腓前韧带断裂会引起局部的出血、关节稳定性减弱，引起长期的肿胀，部分患者可能在损伤后短期内会有疼痛症状，后期疼痛逐渐消失，就会表现为脚扭伤一个月还是肿但是不疼的情况。

还有可能是脚扭伤导致的关节内软骨损伤，最常见的是距骨骨软骨损伤，核磁可以看到距骨的高信号、软骨的剥脱，脚扭伤除了踝关节扭伤之外，还容易伤到脚背外侧的第五跖骨基底，引起持续性的肿胀，患者就会表现为脚扭伤一个月还是肿但是不疼的情况。

出现上述情况可以通过物理治疗以及药物治疗，改善生活习惯等进行缓解，在肿胀的部位进行冷敷，冷敷一天采用3-4次，每次15-20分钟，冷敷可以减少局部血液的流动，缓解肿胀的情况，还可以口服消肿的药物，比如迈之灵，进行消肿治疗。

建议平时减少活动，睡觉的时候脚抬高，注意休息，避免足踝剧烈活动。