并不存在紫玉米不能吃的说法,紫玉米通常是可以吃的,适当的吃对身体有好处。
紫玉米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、卵磷脂、胡萝卜素、花青素、维生素A、B族维生素、维生素E、膳食纤维以及矿物质等营养成分。平时适当的吃一些紫玉米,能够有效的增强饱腹感,对增强体质也有帮助。紫玉米属于一种杂交产物,是培育出来的新品种,其中并不含有毒、有害物质,适当的吃对身体是有好处的,所以并不存在紫玉米不能吃的说法。
在吃紫玉米的时候,应注意控制摄入量,不可以长期过量食用,以免增加胃肠负担。如果过量食用,可能会容易引起腹痛、腹胀、恶心、食欲减退等身体不适的症状。建议平时要养成良好的饮食习惯,注意合理搭配膳食,定时定量进餐,更有助于身体健康。