专家建议: 可适量吃
建议用量: 150g（约1/2个）/天
慎食人群: 对水萝卜过敏者、急性胃肠炎患者、胃溃疡患者
宜食原因: 孕妇适量吃水萝卜能够为身体补充水分，缓解口渴，还能够为身体补充膳食纤维、胡萝卜素、维生素A等营养成分。水萝卜中含有的芥子油具有一定的辛辣味道，能够刺激唾液腺分泌，缓解孕吐。
注意事项: 避免过量吃；可以凉拌，也可以直接吃；不可以和人参一同食用。
正文:
孕早期的孕妇可适量吃水萝卜。
建议用量：150g（约1/2个）/天。
孕早期的孕妇应保持饮食多样化，可以适量吃蔬菜和水果，水萝卜中的水分含量比较多，孕妇适量吃水萝卜能够为身体补充水分，缓解口渴，还能够为身体补充膳食纤维、胡萝卜素、维生素A等营养成分。孕早期容易出现孕吐的情况，而水萝卜中含有芥子油，芥子油具有一定的辛辣味道，能够刺激唾液腺分泌，可以提高食欲，对孕吐具有辅助缓解的作用。
因为水萝卜中芥子油的成分含量较多，所以孕妇应避免过量吃，以免对胃肠道黏膜造成刺激，不利于身体健康。水萝卜可以凉拌，也可以直接吃。应避免将水萝卜和人参一同食用，以免影响人体对营养成分的吸收，降低人参的功效。对水萝卜过敏者吃了以后容易引起皮肤瘙痒、红肿的症状，应避免吃，患有急性胃肠炎、胃溃疡的患者吃了以后容易加重病情，也应避免吃。
孕妇应适当进行运动锻炼，保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑，保持充分的休息，不可以过度劳累，以免影响胎儿的生长和发育。
