海参有何作用与功效

海参的作用与功效有补充营养、缓解便秘、增强免疫力等。

1、补充营养：

其中含有丰富的氨基酸、蛋白质、胶原蛋白、钙、硒、牛磺酸、粘多糖等成分，适当的食用，有利于补充身体所需的部分营养，对身体健康有一定的好处。

2、缓解便秘：

海参属于药食同源的物品，在中医方面具有润燥的功效，所以也可以起到一定的缓解便秘的作用。

3、增强免疫力：

由于海参中含有丰富的营养成分，所以适当的食用在一定程度上也可以帮助提高免疫功能，增强抗病能力。

除了有以上作用与功效外，海参在中医方面也属于一种中药材，也具有补肾益精、养血、止血等功效。虽然海参有以上作用与功效，但是在食用时也应适量，以免食用过多，对身体健康造成不利。平时要养成良好的饮食习惯，保持营养均衡，患有疾病时建议及时就医。