空腹6.0mmol/L血糖一般不高,不必过于担心。

血糖一般指的是血液中葡萄糖的含量,属于一种糖代谢检查,可以用于筛查、诊断以及监测糖尿病、低血糖症等血糖异常相关的疾病,通过此项检查可以反映机体对葡萄糖的吸收、代谢是否正常,正常情况下,成人空腹血糖的值为3.9-6.1mmol/L。如果血糖大于6.1mmol/L通常属于高血糖状态,低于3.0mmol/L一般可以判定为低血糖标准,而值在6.0mmol/L,在正常范围内,属于正常情况。

在日常生活中应注意控制主食的摄入量,比如大米、面粉等,这些食物主要成分为淀粉,被人体消化吸收后进入血液变成葡萄糖,可引起血糖的升高,所以应控制大米以及面粉的摄入量,增加绿豆、玉米等杂粮的摄入,还应注意添加新鲜的蔬菜,比如西兰花、菠菜、黄瓜等。

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