经常做春梦怎么办

经常做春梦可以通过加强饮食管理、加强起居管理、适度运动等方法改善。

1、加强饮食管理：春梦考虑与体内荷尔蒙增多、性刺激、精神压力过大等有关，通常会在男性没有性交或手淫情况下射精。此时需要严格加强饮食护理，要注意少量多餐，不可以暴饮暴食，也应避免饮用浓茶、咖啡以及含有酒精的饮品，保持合理的饮食习惯，有助于缓解症状。

2、加强起居管理：生活中应养成早睡早起的良好起居习惯，避免熬夜或过度劳累，保持良好的起居习惯，身体可以得到充足的休息，有助于减少春梦的出现几率。

3、适度运动：还可以根据个人的实际情况，定制合理的运动计划，比如跑步、跳绳、骑自行车等，适度的进行运动锻炼可以促进机体的血液循环，也有助于增强机体免疫力，还可以驱散集中于性问题上的注意力。

除了以上常见处理方法外，也包括注意个人卫生、口服药物、心理治疗等，若有不适症状需要及时就医。