要给小孩营造舒适的睡眠环境,温度很关键,保持室内温度在20-25摄氏度比较合适。
湿度也要注意,保持在50%-60%,可以用加湿器或者除湿器调节。房间的光线要柔和暗淡,可以使用遮光窗帘。同时,要保持安静,避免噪音干扰,可以用耳塞或者安装隔音材料来减少外界声音。床品要舒适,选择柔软透气的床垫和被子,给孩子穿宽松的睡衣。还可以在房间放一些孩子熟悉的安抚玩具,让孩子更有安全感。
要给小孩营造舒适的睡眠环境,温度很关键,保持室内温度在20-25摄氏度比较合适。
湿度也要注意,保持在50%-60%,可以用加湿器或者除湿器调节。房间的光线要柔和暗淡,可以使用遮光窗帘。同时,要保持安静,避免噪音干扰,可以用耳塞或者安装隔音材料来减少外界声音。床品要舒适,选择柔软透气的床垫和被子,给孩子穿宽松的睡衣。还可以在房间放一些孩子熟悉的安抚玩具,让孩子更有安全感。
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