当女孩在10岁左右迎来初潮，身高达到145cm时，许多家长会关心孩子未来还能有多少增长空间。初潮是女性青春期发育的重要标志，但并不意味着身高增长就此停止。一般来说，女孩在初潮后仍有增高的可能，但增长幅度会因个体差异而有所不同，通常可能在5至9厘米之间。然而，这一增长并非绝对，受遗传、营养、生活习惯等多种因素影响。
遗传因素在决定个体身高方面起着决定性作用。父母的身高往往会在很大程度上影响孩子的最终身高。营养状况对青春期间身高增长至关重要。充足的蛋白质、矿物质和维生素有助于骨骼的正常发育。此外，良好的生活习惯，包括充足的睡眠和适当的体育锻炼，也是促进身高增长的重要因素。
值得注意的是，虽然市场上存在一些声称能促进身高增长的药物，但家长在选择时应格外谨慎。这些药物的有效性和安全性往往未经充分验证，盲目使用可能带来不必要的健康风险。
综上所述，10岁初潮时身高145cm的女孩未来仍有一定的增长空间，但具体能长多高需考虑多种因素。家长应关注孩子的营养摄入和生活习惯，创造有利于身高增长的条件。同时，对于任何关于孩子生长发育的疑虑，都应及时咨询专业医生，以获得个性化的指导和建议。在追求身高增长的过程中，更应注重孩子的整体健康和成长质量。
