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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各种心理因素、社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍，包括失眠症、嗜睡症和某些发作性睡眠异常情况，如夜惊、睡行症、梦魇等。严重时会影响人的生理功能、心理、社会功能以及情绪。偶尔一次睡不好，很有可能因为白天睡多了，晚上太兴奋了，喝了咖啡、茶等饮料或者过了睡觉时间没能及时入睡等因素造成的。如果长期睡眠不好，时间超过1个月而且影响白天的生活和工作就可以诊断为失眠症。单纯的失眠多数和不良的睡眠习惯有关，如经常熬夜，作息不规律，午睡时间过长，睡前玩手机玩游戏，晚上喜欢看一些比较激烈恐怖或兴奋的电视节目等。如果除了睡不好，还伴有情绪障碍、抑郁、焦虑和明显身体不适症状如头昏、头痛、心慌、食欲不振、消化不良等，则有可能是因抑郁焦虑障碍引起的失眠。而长期失眠也很容易继发抑郁焦虑，二者可以互为因果关系。还有一些人睡眠不好与其他一些身体疾病有关，如帕金森病、夜间睡眠呼吸暂停综合征等。睡眠不好有以下几个表现：1、老做噩梦，睡不踏实，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌的症状。这种睡眠不好表现在中医理论上来说是因为营气不足。2、入睡困难，有时胸胁会有胀痛感。这是肝郁气滞型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，还经常伴有咽干、盗汗的症状。这种是营血蕴热型。4、表现在时睡时醒，晚上睡得不安稳，同时口淡、厌食、大便不成型等。这是脾胃失和型。5、整晚睡不着常见于更年期女性，多由于恼怒烦闷引起的，表现在急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。这种就是心肝火旺型。长期睡眠不好需要药物治疗，通常使用镇静安眠类的西药加调节睡眠的中药比如甜梦口服液。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 88141次

• 胎心不好是什么原因造成的

  胎心不好可能是以下因素所导致：一、在怀孕的过程当中，孕妇的体重会逐渐加重，身体可能会过度肥胖，会使腹壁脂肪过厚，进行胎心监测时，就会感觉到胎心不好，但是胎儿没有其他的异常症状。二、胎心不好还可能与疾病有关系，比如妊娠期糖尿病、妊娠心脏病等。三、如果宫内存在缺氧的情况，可能也会使胎心变弱。如果没能够及时发现，可能会导致胎儿发育受到严重影响，甚至会危及胎儿的生命。因此，在出现胎心不好的情况后应该做进一步的检查，明确诊断。

  

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  李少英 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-02 1512次

• 睡不好是什么原因
  睡不好觉是属于神经功能紊乱，这种情况是由于日常的生活压力过大、工作压力过大以及学习压力过大、心情不好以及思虑过多引起的失眠，同时可能还会出现睡眠质量下降。日常的生活里要减少精神刺激，保持乐观的心情和心态，这样是能够提升睡眠状态。同时患者在日常的生活里一定要少吃辛辣、刺激性的食物，禁烟禁酒，多吃新鲜的蔬菜和水果。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素，来治疗神经功能紊乱，改善睡眠质量。在日常的生活里最好多做户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，这样都是可以有效的改善睡眠质量，也是可以提高个人身体的免疫力。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-28 5680次

• 睡不好觉什么原因
  睡不好觉应该喝安神补脑液，效果很不错。造成失眠的原因有很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦躁等精神因素，常常可以引起失眠。工作和学习的压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等等社会环境因素是另一个重要的原因。晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡，这些不良的生活习惯，也会造成失眠。失眠预防，主要做好以下几方面：第一，要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。第二，参加气功、太极拳等，强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。第三，生活上要有规律，定时的上床，晚餐不宜过饱，睡前不喝茶和咖啡等刺激性的饮料，卵磷脂等保健食品有很好的调节神经的作用。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 18951次

• 睡不好是什么原因
  病情分析：睡不好的原因，大多数是由于气血不足或者是肾虚而造成。意见建议：所以建议这种情况最好应该多吃些补血益气的食物，适当多注意休息，建议适当调理一下脾胃。可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，或者听一些轻音乐来帮助舒缓心情。建议不要熬夜，在睡觉之前不要看太多的手机和电视等电子产品。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-26 2201次

• 睡不好觉什么原因
  病情分析：第一种原因要注意患者有没有心理性因素参与其中，比如最近压力很大，过度的焦虑紧张，考虑事情很多，这是可以导致睡眠不好的。第二种原因要注意有没有经常喝酒，有没有喝茶喝咖啡等，这也是睡觉不好的原因。意见建议：建议患者一定要放松心情，有稳定的心境，不要考虑太多事情，要注意少喝酒，少喝茶，少喝咖啡，白天多参加户外运动，必要时可以服用催眠类药物。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-06-29 802次

• 吃不好睡不好
  吃不好睡不好可能是因为慢性胃炎、消化不良等疾病导致，具体的原因需要到医院进行详细的检查，然后根据具体的原因通过药物的方式进行治疗。1、慢性胃炎：通常是因为患者感染了幽门螺杆菌等因素引起，也有可能是因为平时不良的饮食习惯等因素导致，会导致患者出现胃痛、恶心呕吐等症状，并且当慢性胃炎疾病严重时，就会影响
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-14 157次

• 晚上睡觉睡不好老是醒是什么原因
  晚上睡觉睡不好老是醒可能是噪音过大、压力过大、过度劳累、心脾两虚、气血不足等原因引起的，可以针对原因进行缓解。1、噪音过大：噪音过大容易使人体产生不良的情绪，会对睡眠造成一定的影响，出现睡不好老是醒的情况。应该及时改善睡眠或者佩戴耳塞，以免影响第二天的生活和工作。2、压力过大：压力过大会导致交感神经
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-28 0次