苹果醋是兑水喝还是直接喝

苹果醋一般不需要兑水喝，可以直接喝。

苹果醋通常是以苹果汁经发酵而成的醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品，苹果原醋兑苹果汁以后，可以使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋可以直接饮用，兑水喝容易稀释苹果醋中的营养成分。

苹果醋中含有丰富的维生素以及氨基酸，喝了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫力也有帮助。而且每天适量的喝一些苹果醋，还可以使人体过多的脂肪转移为体能消耗，还可以促进人体糖和蛋白质的代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。在喝苹果醋的时候一定要适量，以免导致胃部出现不适的情况。

平时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、橙子、猕猴桃、黄瓜以及西红柿，可以补充身体所需的营养，防止营养不良的情况出现。