早上起来胃恶心,可能是胃炎或者是消化道溃疡,建议做一个胃镜检查明确一下,应该根据病因进行有针对性的治疗,可以口服藿香冲剂,奥美拉唑、西沙必利,而且好转后一定要巩固一定的时间,一定要禁烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。
饮食方面也要多注意,要清淡饮食,避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,少吃含淀粉类的食物,如土豆、芋头、粉丝、粉条、红薯等。
要注意少食多餐,细嚼慢咽,平时要适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要注意避免吃寒性的水果,避免暴饮暴食,平时可以适当的锻炼一下身体,能够增强体质,促进胃肠蠕动,同时也要保持心情舒畅。