有时候，身体却悄悄向我们发出了“需要休息”的信号——那就是频繁地感到困倦，仿佛随时都能进入梦乡。那么，是什么原因让我们如此容易犯困想睡觉呢？本文将带您一探究竟。

1、睡眠不足

如果日常生活中长期熬夜，则会因身体得不到充足的休息，而引起白天有明显的困倦感、打瞌睡。

2、心理压力过大

现代生活节奏快、压力大，长期处于高压状态下的人往往容易出现焦虑、抑郁等心理问题。这些心理问题不仅会影响我们的情绪状态，还会对身体的生理功能产生负面影响，导致我们更容易感到疲劳和困倦。

3、缺铁性贫血

主要与铁摄入不足、铁丢失过多等因素相关，患病后会因血液中的红细胞生成不足而影响其血氧功能，进而诱发全身乏力、面色苍白、困倦、想睡觉等现象。

恢复期间建议注意以下几点：

1、规律作息

2、适度锻炼

容易犯困想睡觉可能由多种因素导致，要改善这一状况，我们需要从多个方面入手：保持规律的作息时间、改善睡眠质量、保持均衡的饮食、适量运动、调整心态以及及时就医检查等。只有这样，我们才能拥有充沛的精力和良好的精神状态去迎接每一天的挑战。