什么是高血压呢？

高血压是一种极为常见却又常常被忽视的疾病，如同一个潜伏在身体里的隐形杀手，悄无声息地侵蚀着我们的健康。那么，究竟什么是高血压呢？接下来，我就为大家详细讲解。

高血压是指血液在流动过程中对血管壁产生的压力持续高于正常水平的现象。成人高血压的诊断标准为收缩压≥139mmHg或舒张压≥89mmHg。当血压长期处于这一高位水平时，就被称为高血压。

高血压可能与遗传因素、不良的生活方式和饮食习惯、肥胖、缺乏运动、精神压力等因素有关。发病时会出现头痛、头晕、心悸等轻微不适，随着病情的发展，高血压可能会逐渐导致严重的并发症，如心脏肥大、肾功能减退、中风、脑梗死等，甚至可能危及生命。

在日常生活中，以下这些方面需要注意：

1、适量运动：根据自身情况选择合适的运动方式，有助于降低血压，改善心血管功能。

2、定期监测：对于高血压患者或高风险人群，应定期监测血压水平，并根据医生建议调整治疗方案。同时，注意观察身体变化，如有异常症状应及时就医。

早发现、早治疗是控制高血压的关键，通过科学的管理和生活方式的调整，我们可以有效降低高血压带来的健康风险，享受更加健康的生活。