面对发烧，物理降温作为一种温和而有效的初期应对方式，能迅速缓解患者的不适。下面就来介绍几种简单易行的物理降温方法。

1、温水擦浴：通过水分蒸发带走体表热量，达到降温效果。操作时，需控制水温略高于体温，轻柔擦拭全身，特别注意腋窝、腹股沟等血管丰富区域，加速热量散发。

2、冰袋冷敷：将冰袋包裹在毛巾中，避免直接接触皮肤，放置于额头、颈部两侧等大血管流经处，利用冷源促使血管收缩，减少血流量，从而降低体温。

3、退热贴：将退热贴贴在额头等部位，通过凝胶中的水分汽化吸热来降低局部温度。退热贴使用方便，且较为温和。

除了物理退烧外，也可以采用药物治疗：

1、解热镇痛药：通过抑制体内前列腺素合成，减少体温调定点上移。

2、中成药：通过清热解毒、疏散风热的原理，调节体温。

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