在快节奏的现代生活中，健康成为了我们最宝贵的财富之一。每当拿到体检报告，尤其是心电图结果时，那些专业术语总让人一头雾水。其中，窦性心律这四个字频繁出现，那它究竟是什么意思呢？下面，我们就来揭开窦性心律的神秘面纱。

窦性心律就是由窦房结发出冲动，引起心脏规律跳动的一种心律。窦房结可以自动地、有节律地产生电流，其频率通常在60~100次/分钟，节律规整。这些电流按传导组织的顺序传送到心脏的各个部位，从而引起心肌细胞的收缩和舒张，完成一次心跳。这种由窦房结主导的心律，就是窦性心律。它不仅保证了心脏的有效泵血，还维持了全身的血液循环和生命活动的正常进行。

以下是几点小贴士，助你守护心脏健康：

1、规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于稳定窦房结的节律。

2、适量运动：定期进行有氧运动，可以增强心脏功能，提高窦房结的自律性。

了解窦性心律的含义，有助于我们更好地关注自己的心脏健康。如果在日常生活中发现自己的心跳异常，如过快、过慢或不规律等，请及时就医检查。