吃素后的排毒反应持续多久

吃素后的排毒反应会持续30天到45天左右的时间,与每个人的新陈代谢速度有关。

因为肉类中含有大量的胆固醇以及脂肪,如果长期吃肉类,就有可能会导致身体出现肥胖的现象,所以很多人为了自己的健康会坚持吃素,吃素之后也会出现排毒反应,如果个人的新陈代谢速度比较快,排毒反应会持续30天左右的时间, 如果个人的新陈代谢速度比较慢,排毒反应或持续45天左右的时间。

因为素食内含有的脂肪量比较少,比较适合高血压、高血脂以及高血糖的患者食用,有利于降低血压以及血脂,因为素食含有的膳食纤维比较丰富,可以加快肠道蠕动,不仅能够起到饱腹感,还能够减少胃肠疾病。素食内含有丰富的维生素以及微量元素,能够补充身体内所缺乏的各种物质,如果缺乏蛋白质也可以选择鸡蛋。

如果身体没有特殊的需求,也可以少量的摄入肉类食物。

以上内容仅供参考

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