前段时间，和闺蜜聊天时，她提到了因为工作压力大，头发掉得越来越多，自己很是担心，咨询过医生后，我帮他找到了一些改善方法，在这里给大家分享一下。

哪些方法对毛囊有好处？

1、定期清洁：每1~2天洗一次头，保持头皮干爽，需要选择性质温和的洗护用品，能减少头皮刺激。

2、按摩：每天早上和晚上可以按摩头部15~30分钟，要注意力度适中，能加快血液循环，刺激毛囊。

3、改善饮食：营养不良会影响毛囊的功能，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼肉、坚果和新鲜蔬果。

日常护理事项：

1、防晒保护头皮：长时间暴露在阳光下，头皮也会受到紫外线的伤害。外出时，可戴帽子或使用含有防晒成分的头皮护理产品，以保护头皮和头发。

2、避免频繁染发烫发：染发和烫发会损伤头发和头皮，频繁进行可能导致头发干燥、易断、头皮敏感等问题。尽量减少染发、烫发次数，若必须进行，应选择质量好的产品，并在操作前进行头皮敏感测试。

如果因为毛囊受损而出现了脱发的情况，不要盲目轻信偏方，也不要擅自用用药物，以免延误最佳治疗时期。