昨天上午接诊了一位50岁的男性患者，这位患者自述，喝了隔夜茶后出现了腹痛、腹泻的症状，进行了体格检查和大便常规检查，最终患者被诊断为急性胃肠炎。

隔夜茶引起急性胃肠炎的情况屡见不鲜，那么喝了隔夜茶之后会对身体造成哪些危害呢？

下面，我作为一名医生，我想和大家聊一聊隔夜茶可能带来的健康风险。

1、滋生细菌：在夏季，高温高湿的环境更容易导致细菌迅速滋生，这些细菌容易在茶水中繁殖，产生有害物质，威胁人体健康。

2、营养价值降低：由于隔夜茶放置时间过久，茶水中的营养成分如维生素C、氨基酸等会逐渐流失，从而导致营养价值降低。

3、胃肠道不适：喝隔夜茶容易引起胃肠道不适，使患者出现腹痛、腹泻等症状，对人体健康造成危害。

那么，怎样喝茶才比较科学呢？建议在喝茶时注意以下事项:

1、现泡现喝：准备5克茶叶和200毫升热水，确保水质纯净。将水烧至85℃左右，将茶叶放入茶杯中，注入热水。等待3-5分钟，让茶叶充分展开，茶香四溢。轻轻搅动茶水，让茶味更均匀。品茶时，小口慢饮，每次泡茶量不宜过多，确保现泡现喝。

2、选择合适的时间：喝茶时还应该选择合适的时间，早晨起床后，空腹喝一杯淡茶，提神醒脑。午后工作间隙，泡上一壶绿茶，舒缓疲劳，提高工作效率。晚餐后一小时，品茗红茶或乌龙茶，助消化。睡前一至两小时，避免喝浓茶，以免影响睡眠。

最后，我还想提醒大家，隔夜茶存在诸多的健康风险，为了保护自己的身体健康，建议大家避免饮用隔夜茶。