400cc指的是400ml,通常情况下,献血400ml20~30天能恢复,但只是一个大概的参考范围,需要根据实际情况分析。如果献血后出现不适症状,需要及时就医。
由于献血后体内的血容量减少,短时间内不能立即恢复正常,可能有身体乏力、面色苍白、头晕等不良反应。如果个人体质较好,献血后注意营养均衡,规律作息,身体恢复的速度会比较快,一般为20天。
如果个人体质比较差,没有保持合理的饮食习惯和起居习惯,可能会延长身体的恢复时间,一般30天能恢复。以上时间并非绝对固定,因为个人的实际情况不同,所以献血后能恢复的时间也会有所区别,不可以一概而论。
由于献血后身体比较虚弱,尽量以多休息为主,不可以从事高强度的体力劳动或剧烈运动,饮食上可以摄入营养丰富的食物,比如鸡蛋、阿胶、红枣、牛奶、瘦肉等,能够在一定程度上促进身体恢复。