不久前，我接诊了一位中年患者，他因为长期疲劳、皮肤粗糙和消化不良等问题前来就诊，经过微量元素检查，确诊为体内缺乏烟酸。于是，我向患者介绍了烟酸的作用与功能，并为他制定了相应的补充计划。

烟酸，也被称为维生素B3或尼克酸，是人体必需的维生素之一。它在人体内发挥着多种重要作用，首先，烟酸参与能量代谢过程。它能够促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解与合成，为身体提供所需的能量。对于患者这样长期疲劳的患者来说，补充烟酸有助于改善身体状况，提高精力水平。其次，烟酸对皮肤健康至关重要。它能够促进皮肤细胞的生长和修复，保持皮肤光滑细腻，补充烟酸有助于改善皮肤状况，恢复肌肤弹性。

然而我给他制定了烟酸的补充计划：

1、调整饮食：烟酸广泛存在于各种食物中，特别是动物肝脏、瘦肉、家禽、乳类、蛋类和豆制品，这些食物每天要摄入400~600克，可以起到补充的效果。

2、药物补充：对于烟酸缺乏症状明显的患者，可以在医生的建议下使用烟酸或烟酰胺，在临床症状得到改善后，可以逐步减少剂量，并继续调整饮食以保持烟酸的充足摄入。

总之，烟酸作为一种重要的维生素，对人体健康具有多方面的益处，通过深入了解其作用与功能，并遵循相关注意事项，我们可以更好地利用烟酸来维护身体健康，希望这篇文章能够帮助大家更好地认识烟酸，并在日常生活中合理补充。