半夜13点一般指的是半夜1点，半夜1点醒可能是环境过于嘈杂、不良饮食习惯、生物钟紊乱、植物神经紊乱、神经衰弱等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式改善。
1、环境过于嘈杂：
如果睡眠的环境比较嘈杂，而且睡眠比较浅，容易影响到睡眠质量，引起半夜醒，此时可以选择佩戴耳塞，将噪音隔绝在外。
2、不良饮食习惯：
如果在睡觉前饮用了咖啡、浓茶等，所含有的咖啡因会刺激中枢神经，使其兴奋，影响睡眠质量，在睡觉前应避免饮用浓茶以及咖啡，可以喝一些热牛奶，能够有所改善。
3、生物钟紊乱：
如果午睡的时间比较长，会导致大脑皮层处于抑制的情况，从而引起失眠，可以适当的调整午睡时间，避免长时间睡眠。
4、植物神经紊乱：
可能是精神过度紧张或者是压力过大等因素引起的，会使植物神经系统的平衡被打破，引起头晕、失眠健忘、四肢麻木等症状，可以在医生指导下服用维生素B1片、甲钴胺片、谷维素片等药物治疗。
5、神经衰弱：
可能是突发性的生活事件、生活节奏改变等因素引起的，会使患者出现脑和躯体功能衰弱为主要特征的心理疾病，通常会表现为神经活动减弱、易疲劳、睡眠障碍等症状，可以在医生指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物治疗。
日常生活中应养成良好的生活习惯，规律作息，避免长时间熬夜，保持良好的情绪，可以适当的参加户外活动，比如听音乐会、爬山、打篮球等，可以增强身体的免疫力，改善紧张状态。
