在生活中，大家常常会遇到发烧的情况。当体温达到39℃时，很多人会纠结是应该捂汗还是散热呢？这个问题困扰着不少人。那到底该如何选择呢？

当体温达到39℃时，身体处于高热状态，此时应主要采取散热措施。因为过高的体温会对身体造成损害，散热可以帮助降低体温。可以使用物理降温的方法，如用温水擦拭身体。用32℃到34℃的温水浸湿毛巾，擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭时间约为10分钟，每半小时重复一次。

发烧39℃，在日常生活中需要注意以下几点：

1、饮食方面：

发热时食欲可能会受到影响，但仍应保证营养摄入。

2、注意个人卫生：

发热时容易出汗，应及时更换衣物，保持身体清洁。

3、心理调节：

发热可能会让人感到焦虑和不适，要保持良好的心态。

当体温达到39℃时，大家应该选择正确的降温方法，避免捂汗带来的不良后果。同时，在日常生活中也要注意一些事项，帮助身体尽快恢复。希望这篇文章对大家有所帮助，欢迎在评论区点赞收藏，也可以分享给身边的朋友，让更多的人了解正确的应对方法。