在日常生活中，大家时常会关注自己的排便习惯，因为能反映出我们的健康状况。那么，一天大便五六次是什么原因？

1.、高纤维食物：高纤维食物确实有助于肠道蠕动，但摄入过多会导致排便次数增加。

2、饮食不洁：食用不卫生的食物可能导致急性肠炎，引发腹泻和排便次数增多。

3、过度紧张：长期的精神紧张可能会通过神经内分泌系统影响肠道功能，导致肠道蠕动异常，引起腹泻。

注意事项：

1、调整饮食：减少高纤维、油腻食物的摄入，保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。

2、减轻压力：压力过大时，可以寻求家人、朋友的帮助。

总之，一天大便五六次可能是多种原因引起的。在日常生活中，我们要注意观察自己的身体状况，及时调整饮食和生活习惯。