在日常生活中，我们有时会感觉到心跳加速，这不仅可能让人感到不安，还可能是身体发出的健康警示。那么，心率快究竟是什么原因导致的呢？我们又该如何应对呢？

1、剧烈运动：如果长期剧烈运动，会加快身体新陈代谢的速度，心脏为满足身体需求会加速跳动，导致心率增快。需要调整运动量，无需用药治疗。

2、高血压：考虑与遗传以及不良生活习惯有关，会导致血液在血管中流动时，对血管壁造成压迫，影响心肌正常供血，造成心率快。例如，需要遵医嘱服用降压药治疗。

日常护理措施：

1、定期监测心率：使用心率监测设备定期监测心率变化，记录数据以便医生评估。

2、避免刺激性物质：不可以喝含刺性物质的饮品，比以免加重心脏负担。

通过以上科普和护理措施的实施，可以更好地了解心率快的原因及解决办法，从而有效维护心脏健康。