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• 眼睛疲劳怎么办

  我们日常生活中很常见的眼睛不舒服，如红血丝严重、疲劳干涩、眼睛干痒，大多是由于长时间、近距离用眼导致的。这种眼疲劳可以使用一些眼药水来缓解，要注意尽量选择不含防腐剂的眼药水。部分眼药水为了保证药品不腐败变质，加入适当的防腐剂是正常的，但如果长期使用含有防腐剂的眼药水，会使正常泪膜受到破坏，角膜和结膜上皮细胞凋亡，损伤角膜神经，干扰泪膜稳定性，甚至造成药源性干眼。如果需要长时间使用，可以选择不含防腐剂的人工泪液，如海露玻璃酸钠滴眼液，它的主要成分是玻璃酸钠，是一种存在于眼部和身体其他一些部分的物质，与人体具有良好的生物相容性，能替代泪液在眼表形成稳定泪膜，帮助缓解眼睛疲劳、干涩等问题。不过除了依靠眼药水外，更要注意用眼卫生。如果只是用眼过度导致的眼睛疲劳、干涩，热敷或雾化熏蒸可以很好的缓解。如果眼睛干涩长期得不到缓解，可能存在干眼症，此时需要到医院就诊，进行相关检查，明确诊断后及时给予治疗。生活中常见的眼睛不舒服，如红血丝严重、疲劳干涩、眼睛干痒，大多是由于长时间、近距离用眼导致的。这种眼疲劳可以使用一些眼药水来缓解，如海露玻璃酸钠滴眼液，不含防腐剂，可以长时间使用。

  

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  肇龙 副主任医师北京大学第一医院

  2021-10-09 5242次

• 上班族颈椎痛怎么缓解

  上班族颈椎痛通常是由于长期面对电脑头前倾工作而导致颈部肌肉劳损、颈椎损伤等情况造成的。患者可以通过运动治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解。1、运动治疗：患者可以通过运动治疗的方法缓解，比如可以通过做颈椎操缓解，包括进行颈部的点头、后仰、左右转头等动作。同时也可适当进行羽毛球、游泳等运动，有助于缓解颈部肌肉紧张，缓解颈椎痛的情况。2、物理治疗：患者出现颈椎痛的情况，可以通过颈部按摩、热敷等方法缓解，也可以通过外用理疗贴的方法缓解，比如遵医嘱贴云南白药泰邦穴位贴敷治疗贴，其红外辐射波长8-15微米，磁片加远红外陶瓷粉两者结合形成的磁场作用，可以疏通活血，加快代谢，改善微循环，从而达到缓解颈椎痛的目的。3、药物治疗：如果患者疼痛的症状较明显，可遵医嘱应用止痛的药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等。如需用药或应用相关产品，可以咨询医生或药师，在其指导下规范使用。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-11-09 65069次

• 怎么消除眼疲劳
  消除眼部的疲劳有以下几点：第一点，应该注意用眼的时间，不能过度的近距离用眼或者是长期高度的集中，都会导致眼部出现不适，有眼部留的胀痛感，干涩，畏光等而且不聚光。第二点，需要给予一定的眼部保健，例如可以冷敷冰袋或者是给予局部的按摩处理。第三点，经常应该长期的看远，如果过度用眼时需要休息，应该眺望远方来纠正眼部的不适感。第四点，可以进行一定的眼部的训练，来缓解眼部的适疲劳。
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  李卉 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-14 1880次

• 如何消除疲劳
  现代生活节奏越来越快，工作压力越来越大，学习压力越来越紧张，容易使人产生疲劳，那么我们如何才能消除疲劳呢？1、如果是由于熬夜、劳累导致的疲劳，我们可以通过补充睡眠来缓解疲劳，一天最起码睡到6到8个小时，才能使人精力充沛。因此，我们要避免熬夜，早睡早起，睡足八个小时，能够消除疲劳。2、我们可以通过洗热水澡来消除疲劳，如果白天忙碌工作或者是紧张学习，回到家以后可以洗个热水澡，促进全身血液循环，来消除疲劳。3、我们可以通过按摩来消除疲劳，现在市场上越来越多的足浴店、按摩店都可以起到按摩、足疗、消除疲劳的作用。4、我们也可以通过适当锻炼、运动来消除疲劳，比如我们可以进行慢跑、快走、瑜伽、健身这类有氧运动，通过锻炼、运动，能使身体循环加速，让你出汗，这样肾上腺素分泌增加，也可以起到提高新陈代谢，缓解疲劳的作用。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-03-27 18132次

• 久坐小腿水肿怎么消除
  病情分析：小腿水肿有可能是经常性的坐着压迫或者本身有肾源性的水肿所引起来的，最好是做一份尿蛋白的检查。意见建议：如果是久坐压迫引起来的，首先要改变一下工作方式，工作一段时间以后就要站起来活动走动一，饮食上不要吃辛辣刺激类的食物，适当减轻体重也可以减少压迫。
  赵华堂 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-13 2103次

• 怎么消除久站疲劳
  久站后可以引起疲劳，如果长期从事长时间站立的工作，还有可能会出现静脉曲张，所以如果长时间站立的话，可以适当的活动一下，肌肉的收缩可以缓解疲劳。另外可以进行一下按摩，促进血液循环，有助于缓解疲劳。洗一个热水澡或者泡脚，对于缓解疲劳也有一定的帮助。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-12 4103次

• 久坐腿脚浮肿怎么消除
  久坐腿脚浮肿可能是慢性肾炎引起的，也可能是肾盂肾炎导致的，需要在医生指导下口服药物消除。1、慢性肾炎：慢性肾炎是源于肾小球的疾病，发病原因大多数不明确，可能与病毒感染、免疫性疾病、肥胖、高血压、遗传因素等有关，患病后一般表现为血尿、蛋白尿、水肿等，还会出现久坐腿脚浮肿的症状，可在医生指导下口服氢氯噻
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-04-08 904次

• 久坐腿脚浮肿怎么消除
  久坐腿脚浮肿可以通过适量活动、抬高下肢、按摩、泡脚、服用药物的方法进行消除。当身体出现不适症状后，还需要及时就医治疗。1、适量活动：如果长期久坐会导致下肢静脉回流不畅，会出现腿脚浮肿的症状。出现这种情况后，可以来回走动，通过适量活动能够促进下肢部位的血液循环，对缓解腿脚浮肿有帮助。2、抬高下肢：当出
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2023-12-28 0次