最近，我的朋友因为长期工作压力大，身体逐渐出现疲惫不堪、精神萎靡的状况。最后他便去往了医院，经过医生的详细检查，他被确诊为气虚，需要进行调理。

医生为他推荐具有补气养血功效的中药材，如高丽参和红参。然而，他对这两种参类并不了解，不知道该如何选择。随后便咨询了医生，才让他彻底明白。

那么，这两者到底有什么区别呢？现在将为大家详细解答：

1、性状：红参的表面颜色呈深棕色，形状呈圆柱状，质地硬而脆，断面平坦。高丽参颜色呈红棕色，由于经过压制，一般呈长柱型，表面比较透亮，带有光泽，质地较硬，断面呈角质状。

2、适用人群：红参一般适合久病体虚的人群，具有益气补虚、益气摄血的效果，对于治疗气不摄血、脉搏微弱等症状效果较好。高丽参适用于需要大补元气者，具有凝神益智、生津止渴等功效，多用于治疗体虚、心悸等症状。

除了选择合适的参类外，我们在日常生活中还需要注意一些事项：

1、保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和调理，建议在晚上10点前入睡，早上7点起床。

2、合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为身体提供充足的营养，可以吃鸡蛋、胡萝卜、芹菜等，一般吃八分饱即可。

希望通过本文的解析，能够帮助他以及广大读者朋友们更好地了解高丽参和红参的区别，选择适合自己的参类，达到健康养生的目的。