在8个月前我的爷爷被确诊为高脂血症，虽然平时饮食还算注意，但血脂指标始终居高不下。他常常感到头晕、乏力，最近听朋友说红曲米吃了以后降血脂效果比较好，但是我们不知道正确的吃法，所以专门询问了医生才得知真相，你是否对这个问题十分好奇，那么我们一起来看一看。

据了解得知，红曲米也属于中药材，具有健脾消食、活血化瘀的功效，临床上可以改善产后恶露不净、瘀滞腹痛、食积饱胀、赤白下痢、跌打损伤。但是红曲米中的成分不能直接减少血液中脂质成分含量，因此无论怎么吃都不能达到降血脂的作用，利用红曲米降血脂这种说法是不正确的。

如果出现高脂血症建议日常生活中注意以下几点：

1、规律作息：保持规律的作息时间，有助于身体的自然恢复和激素分泌。建议高脂血症患者每天晚上10点前上床睡觉，早上6-7点起床，确保每天有7-8小时的充足睡眠。

2、瑜伽或普拉提：建议每周进行1-2次瑜伽或普拉提，每次30-60分钟。适度进行此类运动，可以帮助患者放松身心，也有利于血脂控制。

在这里提醒一下大家，降血脂并非一蹴而就，日常生活中也不可以盲目的轻信偏方或滥用药物，以免影响身体健康。