昨晚和闺蜜聊天，聊到了一些让人难过的事情，她忍不住哭了好久。第二天早上起来，她的眼睛肿得像个金鱼眼，急得直问我怎么办。我赶紧陪她去了医院，医生听了情况后，告诉我们这是正常现象，也给了一些缓解眼睛肿胀的建议，接下来就分享给大家。

首先，可以用冷敷法来减轻眼部肿胀。拿一块干净的毛巾，浸湿冷水后轻轻敷在眼睛上，每次敷5-10分钟，重复几次。这样可以有效收缩血管，减轻眼部浮肿。

其次，轻轻按摩眼部周围也有助于促进血液循环，缓解肿胀。用指腹轻轻按压眼周穴位，每次按摩5分钟，注意力度要适中哦。

为了预防该现象再次发生，医生也叮嘱了一些其他注意事项。

1、适当运动：也可以根据自身爱好安排一些体育运动，比如慢跑、骑自行车等，每周进行3~4次，不仅能够增强体质，还可以将不良情绪发泄掉。

2、保持心情愉悦：平时尽量保持轻松愉悦的心情，避免过度焦虑和紧张，如果心情不好，可以通过听相声、看书等方式疏解。

温馨提示：眼睛是心灵的窗户，也是我们感知世界的重要器官，一定要好好保护它哦！