最近，我的一个朋友，他血压偏高，担心会有危险。于是我陪他去了趟医院。到了医院，医生先给他做了一些检查，然后告诉我们，朋友高压154mmHg低压104mmHg，血压确实偏高。我们就很疑惑，这种情况是不是很危险啊？医生给我们进行了详细的解答，并告诉我们该如何控制血压。

那么，下面就让我来分享一下关于这个问题医生的讲解吧！

高压154mmHg、低压104mmHg确实已经超出了正常的血压范围，属于高血压的范畴，是比较危险的情况，如果这种情况长期存在，可能会增加心脑血管疾病的风险，如心脏病、中风等，因此必须引起足够的重视。

如何控制血压？

1、药物治疗：可以遵医嘱使用药物控制血压，如盐酸普萘洛尔片、硝苯地平片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片、阿司匹林片等。

2、饮食调整：增加富含钾、镁、钙等微量元素的食物摄入，如竹笋、苹果、燕麦等。同时，减少高脂、高糖食物的摄入，如蛋糕、肥肉等，保持饮食均衡。

3、适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以帮助降低血压，改善心肺功能。

高血压是一种常见的慢性病，但并非不可控。只要我们重视起来，积极采取行动，就能够有效预防和控制高血压，享受健康的生活。而且，控制血压并非一蹴而就，需要长期坚持才能取得良好的效果。