并不存在肝郁按摩哪个部位最有效的说法，肝郁的患者通常可以在专业医师的指导下按摩肝俞穴、合谷穴、太冲穴、内关穴、膻中穴等部位，需要注意的是，按摩以上部位只能够起到辅助作用，患者还需要注意保持良好的心态，积极配合医生进行系统的治疗。
1、肝俞穴：
肝郁是肝气郁、肝气郁结的简称，患病以后可以按摩肝俞穴，该穴位位于脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，按摩此穴位可以起到疏肝理气、安神息风的功效，有利于改善肝郁引起的黄疸、口苦等症状，建议使用指腹进行按压和揉捏。
2、合谷穴：
该穴位位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。按摩以后能够起到镇静止痛、通经活络、清热解表的功效，有利于改善肝郁引起的头痛、眩晕等症状。建议使用拇指指腹按压此穴位，力度以感到轻微酸胀为宜。
3、太冲穴：
该穴位位于足背1、2足跖之间可触及动脉搏动处，按摩此部位可以起到平肝息风，疏肝养血的功效，有利于减轻头痛、眩晕、胁肋胀痛等症状。建议使用拇指或食指的指腹外按压此部位，力度可以由轻到重。
4、内关穴：
此穴位位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩后可以起到宁心安神、镇惊止痉的功效，可以改善肝郁引起的胸闷、失眠等症状，建议每次按压3~5分钟。
5、膻中穴：
此穴位位于于胸部，横平第4肋间，前正中线上，按摩后能够起到理气止痛、行气解郁的功效，改善肝郁导致的胸闷、心悸等症状，建议每天按摩2~3次，每次按摩3分钟左右。
肝郁的患者还需要在医生的指导下服用柴胡舒肝丸、逍遥丸、解郁安神颗粒等药物进行治疗。平时生活中还需要注意保持良好的情绪，避免过度焦虑。
