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• 40天的宝宝一天睡几个小时

  40天的宝宝刚刚过了新生儿期，一天大部分时间都是在睡觉的，一般睡觉的时间大约是16~18个小时，也就是在一天的24小时里边有2/3的时间需要睡觉，但是也有一些个体差异。如果时间过长，超过22个小时也是不正常的，如果时间过短，有时甚至连续睡眠不超过2个小时，也是不正常的，所以要根据整体情况做出判断。一般在16个小时以上是比较正常的，有的时间可能会短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，这样的宝宝也属于比较健康的宝宝，也不需要给予过多处置。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-19 4676次

• 人一天睡几个小时合适

  不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 10976次

• 枸杞一天吃多少粒为宜
  要按照您服用枸杞的方式，因为枸杞很有很多的服用方式，比如说泡水，煲汤，泡酒，熬粥，还有有的人就直接干嚼，其实干嚼是最适合枸杞的一种服用方法。因为可以最大程度的使唾液和枸杞中的有效成分融合以后，吸收进入体内达到一个最大的药效发挥的作用。干嚼一般是一天不超过十克枸杞，十克枸杞大小是中等大小的枸杞大概是35个，35个左右就可以，也不宜过多。因为过多以后可能会出现一些不良反应，虽然是药食同源的药物，也会有不良反应，比如说体质偏寒的，生活习惯偏爱避寒就暖的人群，枸杞直接干嚼以后，可能会有一些不良反应出现。枸杞药物的性质是比较平和的，一般情况下药食同源的剂量不超过它的一个最大的剂量，都是对身体比较有益的，因为它里面含有很多种的成分，比如说甜菜碱，多种维生素，氨基酸，钙铁等营养素，当然我们也知道钙铁等营养素或者是维生素能在体内也是保持一定的平衡，所以可以适量的少服一点枸杞就可以，不要超过一天10g这样的一个剂量就可以。
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  黄蓓 主管药师马鞍山市中医院

  2018-10-30 54783次

• 核桃一天吃几个合适
  核桃中含有丰富的维生素b和e，建议对于儿童来说可以吃两到三个，对于成年人来说可以吃三到四个。核桃中含有丰富的营养因素，可以防止细胞老化，增强身体素质。它还有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能够减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。每天早晚各吃几枚大有裨益，既健身体又能抗衰老，往往是比吃补药还要好。关于核桃仁的食用量，一般认为每天五到六个核桃，约二十到三十克核桃仁为宜。过量的吃核桃可能会导致上火的现象，也可能会影响消化。食用核桃一次不要太多，否则肠胃负担会影响消化的。建议患者可以通过一些牛奶搭配核桃，这样营养能够双重吸收。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 110797次

• 脚踝扭伤艾灸一天几次为宜？
  病情分析：脚踝扭伤如果使用艾灸的方法，一天灸1～2次就可以。艾灸可以起到发挥镇静或者是镇痛的作用，同时也能使局部的皮肤组织代谢能力增强，促进炎症的粘连，渗出物，血肿等一些病理的产物消退或者是吸收。意见建议：在脚踝扭伤的24小时内要使用冷敷，这样可以减少毛细血管的扩张，避免进一步水肿，并起到镇痛的作用。待到扭伤的48小时之后才可以进行艾灸。
  李涛 副主任医师海城正骨医院

  2020-07-08 3103次

• 枸杞一天吃多少粒为宜
  病情分析：适量即可，没有特殊的规定。枸杞是一种中药材，也是一种食物，适量的吃对人体有一定的好处，特别适合于肝肾阴虚的患者吃，适量的吃，对于肝肾阴虚有一定的辅助调理功效，能够缓解肝肾阴虚导致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、眼干、眼屎多等症状。意见建议：介意任何药物或食物都不能多吃，适量即可，多吃反而对身体不利，同时还要选择适合自己体质的食物和药物，才有助于身体健康。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-07-31 3002次

• 杏干一天吃几个为宜
  在这个快节奏的现代生活中，小零食成了我们忙碌间隙的甜蜜慰藉。其中，杏干以其独特的香甜口感和丰富的营养价值，赢得了不少人的喜爱。但你知道吗？杏干虽好，食用起来也需讲究适量与科学，方能真正发挥其益处。杏干，源自自然成熟的鲜杏，经过精心晾晒或烘干而成，不仅保留了杏子的香甜与风味，还富含膳食纤维、维生素及多
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-09-14 0次

• 杏干一天吃几个为宜
  杏干一天吃3~10个为宜，平时要定期去医院体检，能了解身体的健康状况。杏干属于果脯的一种，是用杏子制作而成的，含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、多种维生素及矿物质，能够为身体补充营养。如果平时能量摄入充足，可以少量的吃杏干，一天吃3~5个为宜。如果平时有低血糖的情况，杏干中的糖含量比较高，一天可以吃6
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次