最近，我的朋友因为长期工作压力大，导致出现了心情烦躁。他尝试了各种方法，但效果并不理想。他决定让我陪他前往医院就诊，希望能够找到合适的治疗方法。

在医生的详细询问和检查后，他被诊断为热病烦闷，需要通过应用药物的方式调理。医生为他开了一些药物，并特别推荐了一种中药材——淡豆豉，并为其讲解了功效和作用，现在为大家具体分析：淡豆豉为豆科大豆属植物大豆的成熟种子的发酵加工品。味苦、辛，性凉；归肺、胃经，具有解表、除烦、宣发郁热的功效。主治外感表证，热病烦闷。

在吃的时候一定要注意的事项有以下几点：

1、平时一定要控制摄入量，不可以暴饮暴食，每天只摄入一小把淡豆豉即可。

2、同时需要保持饮食清淡，多吃易消化的食物，比如鸡蛋羹、烂面条、小米粥等，每天只吃八分饱。

让我们从日常饮食做起，关注身体的健康与平衡吧！在使用淡豆豉之前，建议咨询专业医生或药师的建议，以确保安全和有效。