髓核脱出考虑是不良生活习惯、外伤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因引起，建议及时就医治疗。
1、不良生活习惯：
如果平时长期弯腰进行重体力劳动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，导致腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，使患者表现出腰部疼痛、下肢麻木等症状。建议及时卧床休息，避免过度劳累。
2、外伤：
如果腰部受到了外力撞击，可能会导致局部软组织受损，引发髓核脱出。需要遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚等药物改善，这些药物可选择在饭后半小时服用。
3、腰椎间盘突出症：
随着年龄不断的增长，腰椎间盘会发生退行性病变，在进行重体力劳动时，会引发纤维部位组织发生破裂，诱发髓核突出，使患者出现下肢麻木、腰痛等症状。需要在医生指导下采取脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、半椎板切除术等手术方式治疗，术后应遵医嘱定期复查，有助于及时了解病情恢复情况。
4、腰椎管狭窄：
当椎管内的韧带随着脊柱发生退行性变化时，会使腰椎的椎间盘以及韧带也发生退变，造成椎管狭窄，并压迫到局部的神经根或脊髓，诱发髓核脱出，使患者出现腰部酸胀痛、行走乏力等症状。可在医生建议下通过脊柱内镜手术、椎板开窗术等手术方式治疗，术后应每天对伤口局部进行消毒，以减少交叉感染。
5、腰椎骨质增生：
当脊柱发生退化或老化时，会使脊柱稳定性下降，引起骨质增生，若突然进行剧烈运动，可引发髓核突出，使患者出现腰部胀痛、酸痛等症状。可在医生指导下，通过全椎板减压术、颈椎间孔入路腰椎椎间融合术等手术治疗，术后应避免久坐或久站。
治疗期间，日常饮食应多增加一些富含蛋白质以及维生素的食物，比如牛肉、鸡蛋、胡萝卜等，有助于保持营养均衡，促进身体恢复。
