暴食后断食一天通常不能一概而论的有效或无效。
暴食后断食一天可以让胃肠得到休息,有助于减轻暴食后的消化负担。但是若断食方式不当,如突然完全停止进食,可能导致胃黏膜受损,胃酸分泌过多而无食物中和,进而引发胃痛、反酸等不适。,对于胃肠功能较弱的人群,暴食后断食可能加剧胃部不适,甚至诱发急性胃损伤。此时适当的轻断食,即在一天内少量摄入易消化的食物,可能更为合适。
如果暴食后出现消化不良等症状,可在医生建议下考虑使用如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、马来酸曲美布汀片等药物来促进胃肠蠕动,帮助消化。但务必避免自行用药,以免产生不良反应。健康饮食和适度的运动才是长期维持身体健康的关键,如有任何不适,应及时就医,以免延误治疗。